Mutta mennäänpäs ajassa ensin askel taaksepäin. Vuosi sitten saavutin ensimmäisen henkilökohtaisen pyöräilyn SM-mitalini sijoittumalla temmossa kolmanneksi. Tämä Kuusamosta haettu pronssi tuli täydellisenä yllätyksenä ja vielä yllättyneempi olin saadessani samalta reissulta SM-hopeaa maantiekisasta. Tänä vuonna tilanne oli erilainen; olin asettanut tavoitteekseni mitalin SM-temmosta.

Triathlonistina olen yhden lajin urheilijoihin nähden epäedullisessa asemassa, ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=150 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=138 http://www.merjakiviranta.com/?p=138#comments Thu, 12 Aug 2010 14:37:49 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=138 Varoitus: tekstin lopussa oleva kuva ei sovi herkille ihmisille.

Jopa kesti kauan tarttua tämän reissun jälkipuintiin. Olisinkohan vähän väsynyt? Kaksi Ironmania 5 viikossa plus urheilun ulkopuolinen – ajoittain vauhdikaskin – elämä taitaa puristaa mehut rautaisimmastakin. Mutta niin hyvä matka Saksanmaalle oli, että siitä kannattaa ehdottomasti kertoa.

Tällä kertaa matka meni täysin erilaisella ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=138 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=130 http://www.merjakiviranta.com/?p=130#comments Wed, 30 Jun 2010 06:45:45 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=130 Ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan reissu tällä kertaa. Pääsimme sujuvasti Pariisiin, mutta jatkolento Nizzaan oli peruttu eläkejärjestelmää koskevan kansallisen lakon vuoksi. Ei auttanut itku markkinoilla, menopäivänä torstaina sekä lennot että junat pysyivät paikoillaan ja tuntikausien odotuksen ja lukuisissa jonoissa seisoskelun jälkeen pääsimme lopulta lentoyhtiön tarjoamaan majoitukseen ruhtinaallisille 5 t yöunille. ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=130 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=112 http://www.merjakiviranta.com/?p=112#comments Fri, 04 Jun 2010 19:51:00 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=112 Jospa jokunen sana 70.3 Austriasta tähän alkuun. Piti hieman sulatella tulosta ennen bloggaamista, sillä jos sunnuntaina heti kisan jälkeen olisin kirjoittanut, teksti olisi ollut perin negatiivinen. Nyt on ollut aikaa  analysoida asioita tarkemmin ja kykenen myönteisempään näkökulmaan.

Olin siis kisan seitsemänneksi nopein nainen. Ei paha, mutta tavoitteet oli asetettu korkeammalle…juuri tämä ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=112 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=109 http://www.merjakiviranta.com/?p=109#comments Sun, 23 May 2010 12:42:02 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=109

Ihanaa. Kello on vasta kolme iltapäivällä ja päivän urheilut on jo urheiltu. Tosin tämän mahdollistamiseksi jouduin näin sunnuntaiaamunakin herämään melkein kukonlaulun aikaan, mutta on itse asiassa aika hieno fiilis olla jo täysi meno päällä silloin, kun valtaosa Suomen kansasta vielä kuorsaa peiton alla.

Paljon ja nopeasti on taas tapahtunut viimeisen päivitykseni ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=109 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=106 http://www.merjakiviranta.com/?p=106#comments Sun, 11 Apr 2010 17:22:32 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=106 Hups vaan ja on tultu jo pitkälle huhtikuuta. Hieman alkaa hermo kiristyä epämääräisten terveysongelmien vuoksi, joita on jatkunut jo useamman viikon ajan. Olen päässyt tekemään yksittäisiä hyviä harjoituksia mm. pääsiäisen aikaan kotiseudulla vieraillessani, mutta jatkuvuus on hommasta sairastelun vuoksi harmikseni puuttunut. Tänään kävin testaamassa kuntoani Helsinki Spring puolimaratonilla ja aikaa ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=106 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=84 http://www.merjakiviranta.com/?p=84#comments Sun, 21 Mar 2010 20:10:48 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=84

Kuten oheisesta kuvasta näkyy, kävin Vihdin Nummelassa sijaitsevassa Pro Bikessä tutkituttamassa ajoasentoani Simo Saarisen Suomeen lanseeraamalla menetelmällä. Ironmanin 180 km mittainen pyöräilyosuus on sen verran raakaa leikkiä, että ajoasento kannattaa säätää kohdalleen mm. voimantuoton maksimoimiseksi ja rasitusvammariskin minimoimiseksi. Tätä ennen suomalaispyöräilijät ovat joutuneet tekemään säätöjä pitkälti mutu-meiningillä, mutta nyt polvikulmat ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=84 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=78 http://www.merjakiviranta.com/?p=78#comments Thu, 11 Mar 2010 10:09:00 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=78

Kevään ensimmäinen etelänleiri on onnellisesti takana. Harjoittelin kaksi viikkoa Gran Kanarialla, missä sain harjoitusseuraa pyöräilijöistä Ahlroos, Lilja ja Lepistöt, sekä triathlonisteista Mölsä, Boman, Hast ja Kutvonen. Kovia nimiä oli siis matkassa ja vauhti sen mukaista.

Leiri oli yksi urani parhaista, mistä kiitos Tompan hyvän harjoitusohjelman. Harjoittelussa oli selkeä rytmitys ja kevyempien ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=78 0 http://www.merjakiviranta.com/?p=69 http://www.merjakiviranta.com/?p=69#comments Mon, 08 Feb 2010 14:04:19 +0000 merja http://www.merjakiviranta.com/?p=69 Näin sitä on tultu jo vuoden 2010 helmikuulle ja vihdoin – oi vihdoin – pystyn ITSE julkaisemaan kirjoituksiani tällä kotisivulla. Systeemi on Hippeläisen Eeron ystävällisen asiantuntevalla opastuksella viimein saatu sellaiseksi, että tällainen antinörttikin suoriutuu tehtävästä. Jatkossa uskallan siis lupailla aiempaa tiheämpää tarinointia tällä sivulla. Aloitetaan!

Täytyy myöntää, että hetkittäin olen viime ... Lue Lisää]]> http://www.merjakiviranta.com/?feed=rss2&p=69 2 http://www.merjakiviranta.com/?p=44 http://www.merjakiviranta.com/?p=44#comments Fri, 05 Feb 2010 16:01:18 +0000 merja http://74.54.17.194/~merjakiv/?p=44 Vihdoin monivaiheisen operaation jälkeen kotisivuni toimivat jälleen. Jatkossa täällä tuttuun tapaan uutisia kisoista ja muistakin asioista. Stay Tuned!